Przepisy na pyszne i orzeźwiające koktajle owocowe

kwi 12, 2021

Koktajle owocowe to świetny sposób na orzeźwienie podczas upalnego dnia czy też jako słodka przekąska między posiłkami. Są doskonałym źródłem witamin i minerałów, a przy tym świetnie smakują. W dalszej części artykułu przedstawiamy przepisy na pyszne i orzeźwiające koktajle owocowe.

1. Koktajl arbuzowy z miętą
   Składniki:

• pół arbuza
• garść świeżej mięty
• łyżka soku z limonki
• łyżka miodu
• kilka kostek lodu

Wykonanie:

1. Arbuza obierz z pestek i pokrój na mniejsze kawałki.

2. Włóż do blendera z dodatkiem mięty, soku z limonki, miodu i lodu.

3. Całość miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję.

4. Przelej do szklanek i ozdób kawałkami arbuza i liśćmi mięty.

5. Koktajl malinowy z mlekiem kokosowym
   Składniki:

• garść malin
• pół szklanki mleka kokosowego
• łyżka miodu
• kilka kostek lodu

Wykonanie:

1. Maliny umyj i przełóż do blendera razem z mlekiem kokosowym, miodem i lodem.

2. Wszystko dokładnie zmiksuj, aż uzyskasz kremową konsystencję.

3. Przelej koktajl do szklanki i udekoruj malinami.

4. Koktajl bananowy z jogurtem
   Składniki:

• banan
• 2 łyżki jogurtu naturalnego
• łyżka miodu
• szklanka mleka
• kilka kostek lodu

Wykonanie:

1. Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.

2. Przełóż do blendera razem z jogurtem, miodem, mlekiem i lodem.

3. Całość zmiksuj na gładką konsystencję.

4. Przelej do szklanki i podawaj z wafelkiem bananowym.

5. Koktajl truskawkowy z bazylią
   Składniki:

• garść truskawek
• łyżka soku z cytryny
• kilka liści bazylii
• łyżka miodu
• szklanka wody
• kilka kostek lodu

Wykonanie:

1. Truskawki umyj, osusz i przekrój na mniejsze kawałki.

2. Do blendera dodaj truskawki, sok z cytryny, bazylię, miód, wodę i lód.

3. Całość miksuj na gładką konsystencję.

4. Przelej do szklanek i ozdób kawałkami truskawek.

5. Koktajl mango-papaja z mlekiem
   Składniki:

• połowa mango
• połowa papai
• pół szklanki mleka
• łyżka miodu
• garść lodu

Wykonanie:

1. Mango i papaję obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
2. Przełóż do blendera razem z mlekiem, miodem i lodem.
3. Całość dokładnie zmiksuj, aż uzyskasz kremową konsystencję.
4. Przelej do szklanek i udekoruj kawałkami mango i papai.

Podsumowanie

Koktajle owocowe to idealny sposób na odświeżenie w upalne dni czy jako słodka przekąska między posiłkami. Można je przygotować z wielu różnych owoców, dodając do nich mleko, jogurt, miód czy miętę. W powyższym artykule przedstawiliśmy pięć przepisów na pyszne i orzeźwiające koktajle owocowe, które z pewnością przypadną do gustu każdemu. Pozwól sobie na chwile relaksu z pysznymi koktajlami owocowymi.