Najlepsze przepisy na dania jednogarnkowe dla osób zabieganych

sty 5, 2021

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób prowadzi życie zabieganego człowieka. Dlatego, często brak czasu na gotowanie oraz przygotowanie skomplikowanych dań. W takiej sytuacji najlepszym wyjściem jest przygotowanie potraw jednogarnkowych, które nie wymagają wiele czasu ani skomplikowanych składników. W niniejszym artykule przedstawiamy najlepsze przepisy na dania jednogarnkowe dla osób zabieganych.

1. Dania z ryżem
   Ryż to uniwersalny składnik, który pasuje do wielu potraw. Jednym z najpopularniejszych dań z ryżem jest risotto. Do przygotowania risotto wystarczy kilka składników, w tym ryż, bulion, ser oraz warzywa. Wszystkie składniki należy dodać do jednego garnka i gotować, aż do momentu, gdy cały bulion zostanie wchłonięty przez ryż. Innymi popularnymi daniami z ryżem są pilaw oraz kuskus.

2. Dania z makaronem
   Makaron to kolejny uniwersalny składnik, który można wykorzystać do przygotowania smacznych i szybkich dań jednogarnkowych. Jeden z najprostszych przepisów na danie z makaronem to spaghetti aglio e olio – danie które składa się tylko z makaronu, czosnku i oliwy. Wystarczy ugotować makaron, a następnie zeszklić czosnek na oliwie, dodać makaron i wszystko razem wymieszać. Innymi popularnymi daniami z makaronem są np. lasagne, carbonara czy pasty z warzywami.

3. Dania z mięsem
   Dania z mięsem to kolejna grupa potraw, która nadaje się doskonale do przygotowania jednogarnkowego dania. Jednym z najprostszych przepisów jest zupa z kurczaka i warzyw. Wszystkie składniki (kurczak, marchew, seler i ziemniaki) należy dodać do jednego garnka, a następnie gotować, aż mięso i warzywa będą miękkie. Innymi popularnymi daniami z mięsem są np. chili con carne, gulasz oraz klopsiki w sosie pomidorowym.

4. Dania wegetariańskie
   Dania wegetariańskie to kolejna grupa potraw, która doskonale się nadaje do przygotowania jednogarnkowego dania. Jeden z najpopularniejszych przepisów to tajska zupa kokosowa z tofu i warzywami. Wszystkie składniki (tofu, cebula, papryka, marchew, brokuł i mleczko kokosowe) należy dodać do jednego garnka i gotować, aż warzywa będą miękkie. Innymi popularnymi daniami wegetariańskimi są kukurydziana zupa, curry z ciecierzycą oraz potrawki z warzywami.

5. Dania z fasolą
   Fasola to kolejny uniwersalny składnik, który można wykorzystać w przygotowaniu prostych i smacznych dań jednogarnkowych. Jednym z najpopularniejszych przepisów jest chili con carne z fasolą. Wystarczy połączyć fasolę, mięso mielone, cebulę, paprykę oraz sos pomidorowy i gotować na wolnym ogniu, aż wszystkie składniki dobrze się połączą. Innymi popularnymi daniami z fasolą są fasolka po bretońsku, gulasz z fasolą oraz fasolka mung z warzywami.

Podsumowując, potrawy jednogarnkowe to doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie mają dużo czasu na gotowanie. Dania te są łatwe w przygotowaniu, a jednocześnie są smaczne i sycące. Warto wypróbować powyższe przepisy i przekonać się, jakie dania możemy przygotować w zaledwie kilka minut.